La troisième semaine vient de se terminer et encore un kilo en moins sur la balance. Le plan alimentaire de cette semaine est resté le même que la semaine dernière avec deux petites différences:

- La première :

Une journée choc ananas, petit déjeuner identiques aux précédents, une tranche d'ananas à 10h00, au déjeuner une viande blanche avec 3 tranches d'ananas, à 16h00 une tranche d'ananas avec un yahourt o% et au diner une viande blanche et 3 tranches d'ananas.

- La deuxième :

J'ai eu le droit au déjeuner mais un seul dans la semaine, de rajouter 4 cuillère à soupe de légumineuse type maîs , petit pois, flageolets etc...

Pour les compléments alimentaires , retour des petites fioles à l'ananas, papaye et aloê après le repas et 2 gélules à prendre avant les 3 repas pour bruler la graisse.

C'est vrai qu'à ce jour la perte totale de poids depuis le début n'est que de 2.600 kgs mais je trouve qu'au niveau de la silhouette , je me suis affinée et l'aspect peau d'orange de mes cuisses à vachement diminué, j'ai perdu 1 cm de tour de taille et 1 cm à la ceinture.

Voilà toujours autant motivée à part une envie furieuse de pâtes alors suite au prochain numéro.

Ma deuxième semaine de régime s'est achevée hier avec le même plan alimentaire que la première semaine, avec une petite modification de certain complément alimentaire. Cette fameuse petite fiole dont je vous parlais la semaine dernière, cette semaine je l'ai eu au début du déjeuner et du diner et non pas à la fin comme la semaine dernière et elle s'appelle LEVANAT, elle est composée d'artichaud et de radis noir pas terrible quoi mais bon il faut ce qu'il faut.J'ai eu aussi en plus à mélanger dans un litre d'eau et à boire tout au long de la journée un espèce de sirop goût fruits rouge ( plutôt agréable à boire).

Bilan de la semaine un peu négatif car la perte de poids n'a été que de 400 grs autant dire pas grand chose , je suis un peu dégouté mais la bonne nouvelle c'est que j'ai perdu en centimètre un à la ceinture ,un aux hanches et un aux cuisse donc çà à fonctionné un peu , j'ai aussi perdu de la graisse et repris de l'eau , apparament la prise d'eau serait du fait que je suis en période de cycle mais bon en ce qui me concerne et je pense que l'on est un peu toute pareil , mon moteur c'est la balance , c'est ce qui me fait avançer alors je ne me décourage pas et le vrai bilan se fera plutôt au bout d'un mois , ce sera plus parlant.

Suite de mon aventure Natur House la semaine prochaine en espérant avoir une baisse sinificative sur la balance.

J'ai commençé à être suivi par Natur House , pour celle qui ne connaisse pas c'est une chaine de point de vente de compléments alimentaires franchisé qui tape dans le réequilibrage alimentaire et pas le régime à proprement parlé .Vous êtes suivi par une nutritionniste diplomée, on suit votre poids, on réajuste plus ou moins ce qu'il vous faut , on supprime des aliments au début puis on les réintroduit petit à petit tout çà accompagné de compléments alimentaires.Vous parlez avec elle de votre problème de poids , elle vous pose un tas de questions sur vos habitudes alimentaires, du poids que vous voulez perdre , elle vous pèse , vous mesure la taille les hanches et les cuisses et vous donne votre IMC tout un programme .Ce premier entretien dure 30 minutes et en ce qui me concerne j'ai 8 kilos à perdre.

J'ai eu mon premier rendez vous mardi 18 juin avec un poids de démarrage à 72.5 kilos avec un IMC de 25.69 donc surpoids je mesure 168 cms .Donc en ce qui concerne le plan alimentaire au début vous avez entre 2 et 6 semaines sans féculent suivant le poids que vous avez à perdre, on enlève tout le sucre, le gras et les légumineuses. On mange des légumes à volonté , des protéines, des yahourts et des fruits.

Plus dans les détails , au petit déjeuner :

c'est 4 biscottes FIBROKI ce sont des biscottes de chez eux à base de farine complète et de sésame ou 2 pains grillés traditionnels du commerce sur lesquelles vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de beurre , un café , un thé ou un bol de cacao maigre ( j'ai le droit de sucrer avec de l'adulcorant ) et un yahourt 0% de matière grasse et sans sucre ajouté pour les yahourts aux fruit.

Une collation à 10 heures : 1 fruit , une compote de pomme sans sucre ajouté ou un jus de fruit pareil sans sucre ajouté.

Au déjeuner: 

L'équivalence d'une assiette à dessert de crudité , des légumes cuits à volonté , 150 grs de protéines ( viande blanche, 2 oeufs, poissons , jambon blanc ) la viande rouge et le porc 2 fois par semaine pas plus. Un yahourt 0% dan lequel je met deux cuillère à soupe de REDUNAT FIBRES ( ceux sont comme des petites graines de riz soufflé avec un petit goût de pomme ) qui va gonfler dans l'estomac et va vous rassasier et qui va avoir un effet sur le transit et un grand verre d'eau dans lequel je casse une fiole de VIVAT DIGEST composé d'ananas bruleur de graisse , de papaye capteur de graisse et d'aloé qui facilite la digestion.

Tous ces compléments alimentaires sont là pour accélérer la perte de poids , ils peuvent changer suivant les semaines et suivant que l'on a à perdre de l'eau ou de la graisse.

Une collation à 16 heures : la même que celle de 10 heures.

Diner : le même plan alimentaire que pour le déjeuner sans la crudité en entrée.

La consommation de matière grasse est limitée à deux cuillère à soupe par jour et on doit boire 1.5 litres d'eau dans la journée en limitant l'eau gazeuse.

Voilà première semaine passé , finalement pas si dure sans féculent , bilan 1.3 kilos en moins 2 cms de tour de taille en moins , hanches et cuisses je n'ai pas bougé .

Donc c'est reparti pour 1 semaine même plan alimentaire , par contre les complément alimentaire ont changé cette semaine ils visent plus la perte de graisse car la semaine dernière j'ai perdu 1.3 d'eau apparemment c'est le plus dur à perdre d'après la nutritionniste .

Voilà je vous ferez un point chaque semaine pour voir l'évolution de mon régime , si vous avz des questions n'hésitez pas .Ah au fait votre première journée de solde s'est elle bien passé?

Comme beaucoup d'entre vous je pense ( enfin j'en suis certaine), je souffre d'une vrai addiction aux chaussures entre autres. Alors pour vous donnez une petite idées voici mon shoesing .

Tout d'abord les baskets , principalement des converses je les trouve très chouette . Elles sont tout terrain et peuvent s'assortir avec toutes les pièces de mon dressing , un vrai basic quoi.

Ensuite il y a les ballerines , je ne suis pas très fournis en ce qui concerne ces petites choses, mais je compte y remédier, en fait je rêve de posséder des Repetto une de chaque couleur par exemple ( rien que çà).

Celles ci viennent d'une boutique à Marseille qui s'appelle Paris Mode le temple de la chaussure pas chère.

Maintenant ,les nus pieds , celle là sont plates , du coup en les photographiant je me suis rendu compte que j'aimais assez ces chaussures avec une bride sur le pied, toutes les marque y sont représentées : Texto , la Redoute , Lollipop, les petites bombes , les Tropéziennes etc....

Il y a aussi les sandales avec des talons plus ou moins haut selon mes envies, j'avoue quand même que je les porte beaucoup moins souvent et plutôt en cas de sortis , je trouve le talon super féminin alors même si certaine acheté l'année dernière et pas encore misent ne m'a pas empécher d'acheter la paire argenté ( andré pour la halle aux chaussures) , il y a encore l'étiquette.

Pour finir les jelly shoes , ces petites chaussures en plastique, la matière me rappelle les horribles chaussures qu'on nous mettaient enfant pour la mer ou la rivière , histoire de ne pas se bousillier les pieds, mais là pas de petit cailloux coincés( j'en vois une qui sourit çà rappelle des souvenirs), les miennes sont carrément plus élégantes et pour la plage ou la piscine c'est l'idéal.

Et vous votre shoesing ressemble à quoi ?

Fin janvier, j'ai été au salon Bijorhca à Paris (salon du bijou) j'ai découvert des fournisseurs d'apprêts et de perles fantastiques.Tout d'abord les Italiens pour la plupart fabriquent essentiellement des apprêts en argent 925 rhodiés ou pas et tous les apprêts en métal que ce soit les clous,les chaines, les supports de bague ,les estampes, les anneaux, les fermoirs ect ect sont galvanisés ( c'est à dire que l'on peut mouiller les matières elles ne noirciront pas ) et on peut choisir sa finissions soit argenter (rhodium) soit doré , ensuite les Allemands les rois de la perle , vous en avez pour tous les goûts, moi mon choix s'est porté sur des oeils de chat et des perles semi fines telles que l'Agate, le quartz, l'amétrine, l'oeil de tigre et j'en passe il y a une quantité infini de perles semi fines et qui en plus de leur beauté ont des propriètés formidables pour le corps.

Voilà je vais laisser la place aux photos de mes nouvelles créations avec ces nouvelles matières, pour celles qui auraient un coup de coeur sur la gauche de mon blog vous trouverez un lien vers ma petite boutique sur ALITTLEMARKET, j'espère que mes créations vous plairont , j'attends avec impatience vos réactions.